2014年05月25日
コラーゲンと美容にいい食品について
美容にとって、コラーゲンが大切な要素であることはわかりました。
これをを食べたとしてもコラーゲンにそのままなるとは限りませんが、コラーゲンが一番そろっている原料の食品を食べることです。
だから美容にいい食品を考えると、摂取することは当たり前のことでしょう。
ただここで、ビタミンCがコラーゲンの合成において、大変重要な役割を担っており、ビタミンCがなければ正常なコラーゲンを作ることができません。
だからビタミンCを摂取する必要があるらしい。
美容にいい食品として、ブルーベリー、大豆、緑茶、そば、赤い海洋生成物の鮭やいくら、トマト、緑黄色野菜、など抗酸化食品があげられます。
しかしなんでも良いので、毎日しっかりバランスよく食事をとることが、大事なことのようです。
これをを食べたとしてもコラーゲンにそのままなるとは限りませんが、コラーゲンが一番そろっている原料の食品を食べることです。
だから美容にいい食品を考えると、摂取することは当たり前のことでしょう。
ただここで、ビタミンCがコラーゲンの合成において、大変重要な役割を担っており、ビタミンCがなければ正常なコラーゲンを作ることができません。
だからビタミンCを摂取する必要があるらしい。
美容にいい食品として、ブルーベリー、大豆、緑茶、そば、赤い海洋生成物の鮭やいくら、トマト、緑黄色野菜、など抗酸化食品があげられます。
しかしなんでも良いので、毎日しっかりバランスよく食事をとることが、大事なことのようです。
Posted by イリス at 21:34│Comments(0)
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